stress burnout

Uit je burnout

Zit je tegen een burn-out aan of ben je al uitgevallen?
Voel je je lichamelijk en geestelijk ellendig?
Piekeren, slapeloosheid, hartkloppingen?
Wil je ook praktische hulp bij terugkeer naar werk of iets anders?
Wil je professionele hulp van ervaren coaches (werk én leven)?

‘Uit je burn-out’ coaching heeft maar één doel: dat je je weer gezond en vitaal voelt; dat je weer lekker kunt lachen en relativeren en zin hebt in de je leven en werk. Hoe lang geleden is dat voor jou? Dat je je zó hebt gevoeld?  Een burn-out is, naast fysiek herstel, ook de weg naar je hart (terug) vinden. Ook is er aandacht voor herbezinning en  praktische hulp bij re-integreren naar je werk. En tot slot: uit eigen ervaring weet ik hoe ellendig een burn-out voelt. Iedere burn-out is persoonlijk en vraagt maatwerk en deskundige begeleiding. Deze kan ik je bieden. En als dat niet zo is, zeg ik het je ook eerlijk en kan ik met je meedenken wat beter passend voor je is.

Wat levert 'Uit je burnout' je op?

  • stopzetten van roofbouw plegen op jezelf en herstel ontregelt stress systeem
  • herstel van energie en hervinden van jezelf
  • praktische hulp om stap voor stap weer grip op jezelf te krijgen
  • support bij reïntegratie naar werk
  • kennen en herkennen van grenzen, energiegevers en -nemers
  • je maakt de balans op over je werk en je leven
Door niet te voelen kon ik het volhouden

Stop met roofbouw plegen!

Eerste hulp bij stress & burn-outklachten

Gratis e-book

Wat kun je verwachten bij 'Uit je burnout'?

  • individuele afspraken met ervaren burn-outcoach en mentor; evt. aangevuld met inzet van specialisten
  • stappenplan (fysiek, mentaal, emotioneel en gedrag)dat je gefaseerd helpt om uit je burn-out te komen
  • praktische handvatten, ervaringsgerichte opdrachten
  • ademhalingsoefeningen, ‘uit-je-hoofd-in-je-lijf’ oefeningen
  • psycho-educatie en het verstrekken van informatie/links/apps over stress, rouwverwerking, positief denken, cirkel van invloed, etc.
  • praktische hulp bij re-integratie conform Wet verbetering Poortwachter, contact werkgever, bedrijfsarts
Ik had niet door dat het zó erg met me was!

Tevreden klanten

Na werkuitval door een burnout ben ik door Esther begeleid. Nooit eerder had ik een burnout ervaren; een shockerende belevenis. Esther nam mij vanaf dag één goed bij de hand en heeft mij gedurende het traject veel aangereikt om mijn kracht en vertrouwen weer op te kunnen bouwen. Ik heb de nodige informatie ontvangen om te lezen. Voeding om beter te begrijpen wat een burnout met je doet, hoe deze kan ontstaan en hoe hier beter uit te komen. En dat die burnout voorbij gaat! En de oefeningen met grenzen verkennen ......lees verder

Els D. | maatschappelijk werkster welzijnsorganisatie

Vraag: herstel van uit burnout

Lees verder

Afgelopen jaar was ik zowel geestelijk als lichamelijk in de ban van een burn-out. Vooral de wandelingen in de duinen hebben mijn ogen geopend en kwam ik tot het inzicht dat ik niet goed bezig was. Ik moest het anders gaan doen en kreeg daarvoor concrete handvatten van Esther aangereikt. Ik geniet weer van de dingen om me heen en neem beslissingen die voor míj belangrijk zijn.

Ineke S. | coördinator ouderenzorg

Vraag: Help! Ik wil uit mijn burnout!

Lees verder

Kenmerkend voor mij

  • diepgang, praktisch, humor, richting gevend waar nodig
  • geschoold stresscoach (CSR) en NOLOC loopbaancoach sinds 2001
  • lid van Stichting burn-out en stressprofessionals
  • opgeleid als Mindfulnesstrainer
  • aandacht voor je werk, leven en leefstijl

Info & kosten

Meer weten over 'Uit je burnout'?
bel of mail mij