Ruim 20 jaar ervaring stress-en burn-outcoach| Erkend NOLOC loopbaancoach|wandelcoach voor hogeropgeleiden| Amsterdam en Haarlem sinds 2001

Uit je burn-out

Zit je tegen een burn-out aan of ben je al uitgevallen?
Voel je je lichamelijk en mentaal moe, futloos of uitgeput?
Piekeren, slapeloosheid, hartkloppingen?
Wil je ook praktische hulp bij terugkeer naar werk of iets anders?
Wil je professionele hulp van ervaren coach met ruim 20 jaar ervaring?

‘Uit je burn-out’ coaching heeft als doel dat je weer energie en zin hebt in de dingen die voor jou belangrijk zijn in je leven; zodat moeten weer willen is geworden en je zaken kunt relativeren die nu een obstakel voor je zijn. Je (h)erkent je grenzen en handelt hier ook naar. Een burn-out is, naast fysiek herstel, ook een verstoord evenwicht in balans brengen: niet voornamelijk vanuit je hoofd leven en keuzes maken, maar weer in verbinding zijn met én je hoofd én je lichaam. Ook is er aandacht voor herbezinning en praktische hulp bij re-integreren naar je werk. Iedere burn-out is persoonlijk en vraagt maatwerk en deskundige begeleiding.

Wat levert 'Uit je burnout' je op?

je bent uit de maalstroom van ‘moeten’ gestapt; moeten-willen-kunnen zijn weer in balans
je hebt weer zin en energie voor zaken die jij belangrijk vindt in je leven
je hoofd en lichaam zijn weer een eenheid; je leeft niet langer meer vanuit je hoofd
praktische hulp en support bij herbezinning op en terugkeer naar werk
(h)erkennen van grenzen, energiegevers en -nemers en hier ook naar handelen

Door niet te voelen kon ik het volhouden

Wat kun je verwachten bij 'Uit je burn-out'?

individuele afspraken met ervaren burn-outcoach, adviseur en mee-denker; eventueel doorverwijzen naar collega specialisten.
bij de start wordt een plan van aanpak gemaakt specifiek afgestemd op jouw situatie en levensfase.
Hierbij is aandacht voor heel de mens (fysiek, mentaal, emotioneel, gedragsniveau en als je er voor open staat spiritueel niveau) en praktische kwesties.
oefeningen en praktische handvatten waar je direct mee aan de slag kunt in je dagelijkse leven mbt. ademhaling, beter slapen, stoppen met piekeren, rusteloosheid etc.
psycho-educatie zodat je begrijpt wát er met je aan de hand is én wat je zelf kunt doen om vandaag te beginnen met je herstel.
praktische hulp bij re-integratie conform Wet verbetering Poortwachter, contact werkgever, bedrijfsarts.
herbezinning op je werk en loopbaan.

Ik had niet door dat het zó erg met me was!

Tevreden klanten

Na werkuitval door een burnout ben ik door Esther begeleid. Nooit eerder had ik een burnout ervaren; een shockerende belevenis. Esther nam mij vanaf dag één goed bij de hand en heeft mij gedurende het traject veel aangereikt om mijn kracht en vertrouwen weer op te kunnen bouwen. Ik heb de nodige informatie ontvangen om te lezen. Voeding om beter te begrijpen wat een burnout met je doet, hoe deze kan ontstaan en hoe hier beter uit te komen. En dat die burnout voorbij gaat! En de oefeningen met grenzen verkennen ......lees verder

Els D. | maatschappelijk werkster welzijnsorganisatie

Vraag: herstel van uit burnout

Lees verder

bedank kaart jezelf zijn is heerlijk met vlindertje

Afgelopen jaar was ik zowel geestelijk als lichamelijk in de ban van een burn-out. Vooral de wandelingen in de duinen hebben mijn ogen geopend en kwam ik tot het inzicht dat ik niet goed bezig was. Ik moest het anders gaan doen en kreeg daarvoor concrete handvatten van Esther aangereikt. Ik geniet weer van de dingen om me heen en neem beslissingen die voor míj belangrijk zijn.

Ineke S. | coördinator ouderenzorg

Vraag: Help! Ik wil uit mijn burnout!

Lees verder