Je zit in een vicieuze cirkel en komt er zelf niet (meer) uit
Wat kun je nú doen om weer grip te krijgen op je situatie
je voelt je voortdurend opgejaagd
je bent herstellende van een burnout en wil/moet weer re-integrere naar werk
Von Faber ConsultVon Faber Consult
Professional in werk & vitaliteit Amsterdam & Haarlem
Vitaliteitcoaching
Sta je voortdurend 'aan'?
Blijf je maar malen in je hoofd?
(Te) Hoge werkdruk?
Is je balans tussen werk en privé ver te zoeken?
Altijd gehaast en je werk nooit klaar?
‘Vitaliteitcoaching’ heeft als doel dat er weer een gezond evenwicht is tussen moeten, willen en kunnen. Mogelijk ben je nu (bijna) overbelast en je wil erger voorkomen. Het tij is nog te keren door andere keuzes te maken. Het gaat er nu om dat je van weten naar doen gaat.
Wat levert 'Vitaliteitcoaching' je op?
- er is weer rust, plezier, lachen en zin hebben in alles wat je doet
- moeten heeft plaats gemaakt voor willen; je maakt andere keuzes
- je (h)erkent de (stress) signalen van je lichaam, weet hoe dit zelf te reguleren en handelt hier ook naar
- je leefstijl en werk/privé balans zijn weer op orde
- herstel van ontregelt stress systeem op fysiek, mentaal, emotioneel en gedragsniveau
- je (her)kent je grenzen en geeft deze ook aan
Alle leuke dingen zijn ook een moeten geworden!
Stop met roofbouw plegen!
Eerste hulp bij stress & burn-outklachten
Wat houdt 'Vitaliteitcoaching' in?
Stap 1: focus op herstel en vitaliteit
- eerste stap is herstel van energie en wat concreet (niet meer) te doen
- meten is weten: monitoren van je herstel mbv. professionele vragenlijsten
- in kaart brengen van energiegevers en stressoren
- praktische oefeningen om grenzen te herkennen en aan te geven, hanteren van schuld, schaamte, perfectionisme, werkdruk
- ervaringsgerichte oefeningen om signalen van je lichaam te leren (h)erkennen
- psycho-educatie: begrijpen wat langdurige stress met je doet
Stap 2: focus op werk en loopbaan
- Werkenergie analyse rapport dat goed inzicht geeft in jouw energiebronnen en stressoren, zowel op functie- als organisatieniveau
- herbezinning en balans opmaken van je werksituatie: wat kan anders, hoe nu verder, wat te doen?
- concretiseren wat jij nodig hebt om (weer) met plezier te werken en te leven
- indien relevant: praktische hulp bij re-integratie naar werk
Als ik zo doorga ben ik bang dat ik in een burn-out kom
Tevreden klanten
Ik had last van stressklachten door uitstelgedrag in mijn werk en wilde erger voorkomen. Ik heb bewust gekozen voor wandelcoaching. Dat heeft me inzicht gegeven wat de oorzaak was van mijn uitstelgedrag en geleerd zelf de regie te nemen. Dit geeft rust in mijn hoofd. Coaching in de natuur is echt een aanrader, het maakt vraagstukken helder en simpel. Esther creëert rust en ruimte en zorgt ook dat je focus behoudt.
Dennis de B. | Head of operations - non-profit
Vraag: Hulp bij stress door uitstelgedrag op werk
Lees verder
Esther is an excellent coach; very professional and well-established as a sounding board for any personal leadership or growth question. She combines her coaching approach with e.g. on-the-walk coaching techniques; giving insights and inspiration beyond the regular. I can recommend her warmly.
Satu S. | Vice President Global Finance Operations
Vraag: Personal coaching in balans werk, ambitie, gezin en tijd voor jezelf
Lees verderKenmerkend voor mij
- richting gevend waar nodig, diepgang, oplossingsgericht, praktisch, humor
- geschoold stresscoach (CSR methode), NOLOC erkend register loopbaanprofessional
- geschoold Mindfulnesstrainer, slaapcoaching en wandelcoaching
- lid van Stichting burn-out en stress
Info & kosten vitaliteitcoaching
- Bel voor een gratis telefonisch adviesgesprek: 06 14343430. Appen kan natuurlijk ook.
Of mail naar esther@vonfaberconsult.nl. - Tarieven en vergoedingen
- Afspraken op kantoor (Haarlem of af te spreken locatie), online of buiten in de natuur
Footer
Aangesloten bij
BTW identificatienummer: NL001907940B38
KvK: 34159490