We hebben het vaak over energiegevers: wat geeft je energie in je werk? Waar word je blij van? Dat zijn zinvolle vragen, maar ze vertellen niet het hele verhaal.
Bij een baankeuze of herbezinning helpt het daarom om verder te kijken dan alleen wat leuk is, en ook mee te nemen hoe jij van nature in elkaar zit.

In deze blog lees je waarom inzicht in je constitutie essentieel is voor je duurzame inzetbaarheid, je energiehuishouding én je mentale gezondheid op langere termijn.

[Lees meer…] overLeuk werk, maar toch moe — hoe kan dat?

Het klinkt vaak eenvoudig: je grens aangeven.
Maar in de praktijk voelt dat voor veel mensen helemaal niet zo simpel.

Niet omdat je het niet kunt,
maar omdat grenzen vaak raken aan verantwoordelijkheidsgevoel, loyaliteit en de wens om het goed te doen.
Je zegt sneller ja dan je eigenlijk wilt, en merkt pas later dat het te veel was.

In deze blog ga ik in op:

• wat grenzen zijn

• welke soorten grenzen er bestaan

• en hoe je ze praktisch en zonder schuldgevoel kunt aangeven — zowel op het werk als privé

[Lees meer…] overGrenzen stellen zonder schuldgevoel: hoe doe je dat?

Altijd maar doorgaan, blijven rennen, ‘ja’ zeggen terwijl je eigenlijk ‘nee’ bedoelt – voor veel mensen voelt het bijna normaal. We leven vaak op de automatische piloot en vertellen onszelf dat het goed gaat, ook als we diep van binnen weten dat we eigenlijk uitgeput zijn. De lat ligt hoog, de agenda zit vol, en ondertussen stapelen stress en twijfel zich op.

Klinkt herkenbaar? Je bent niet de enige.

Veel valkuilen sluipen er ongemerkt in. Het goede nieuws: als je ze eenmaal herkent, kun je ze stap voor stap gaan doorbreken.
In deze blog ontdek je welke patronen vaak voorkomen – en vooral: hoe je er anders mee om kunt gaan. [Lees meer…] overSteeds maar doorgaan en alles willen oplossen? Herken je valkuilen