Ruim 24 jaar ervaring stress-en burn-outcoach| CSR geschoold| NOLOC loopbaancoach| 50 plussers, managers |hogeropgeleiden| Haarlem Hoofddorp

Burn-out herstel

Lukt het niet meer om op te laden en bij te tanken? Merk je dat je niet meer herstelt van stress en zelfs de kleinste taken teveel zijn? In een aantal sessies krijg je inzicht in de oorzaken van je burn-out, ontdek je wat je energie kost en geeft, en leer je hoe je duurzaam herstelt. Zo bouw je stap voor stap aan je herstel, plezier en weer zin hebben in zaken die voor jou belangrijk zijn.

Kies voor professionele begeleiding door een ervaren stress- en burn-outcoach (CSR-geschoold) en NOLOC erkend loopbaancoach met expertise in mindfulness.

Burnoutherstel: Stap voor stap weer grip op jezelf

Burn-out herstel vraagt om maatwerk. Daarom starten we met een plan van aanpak dat past bij jouw situatie en levensfase. De coaching richt zich op fysiek, mentaal, emotioneel en gedragsmatig herstel. Er is ook ruimte voor spirituele aspecten als je daarvoor openstaat. Indien nodig verwijs ik je door naar gespecialiseerde collega’s zoals ademtherapeut, haptonoom, orthomoleculair arts.

Stap 1: Eerst weer op adem komen

We starten met rust en overzicht. Je leert je stresssignalen herkennen, krijgt inzicht in piekergedachten en emoties, en we kijken samen wat jij nú nodig hebt. Ook bespreken we hoe je je werk, thuissituatie en omgeving tijdelijk kunt bijstellen om ruimte te maken voor herstel. Ook staan we stil wat de oorsprong is van de ontstane overbelaste situatie.

Stap 2: Patronen doorbreken en kiezen voor jezelf

Als je weer wat op adem bent gekomen, komt er ruimte om verder te kijken: Hoe wil ik het eigenlijk anders gaan doen?
In deze fase staan patronen en overtuigingen centraal. Je ontdekt hoe oude gewoontes en gedachten je soms belemmeren — zoals het idee dat je altijd beschikbaar moet zijn, dat je het eerst voor anderen moet oplossen, of dat je pas rust mag nemen als alles af is.
Deze stap is een kantelpunt: van overleven naar bewuster leven — op een manier die echt klopt voor jóu.

Stap 3: Duurzaam re-integreren

Re-integreren gaat vaak met vallen en opstaan. Tijdens de coaching besteden we aandacht aan de uitdagingen die je tegenkomt en hoe je hier op een praktische en haalbare manier mee omgaat. Daarnaast is er aandacht voor effectieve communicatie op de werkvloer en het tijdig herkennen en hanteren van stresssignalen. Zo kun je stap voor stap, met vertrouwen, terugkeren en weer gezond en energiek worden.

Eventuele Stap 4: Herbezinning op werk en loopbaan

Soms merk je tijdens je herstel: ik wil het anders. Dan kijken we naar de grotere vragen. Wat past nog bij je? Waar wil je naartoe? Deze herbezinning kan een waardevol onderdeel zijn van je proces richting duurzaam en betekenisvol werk.

Door niet te voelen kon ik het volhouden

Praktisch

Tijdens het intakegesprek wordt een plan van aanpak gemaakt en inschatting gemaakt voor aantal coachsessies.
De werkgever betaalt veelal de coaching. Ben je zzp-er dan bespreken wat voor jou passend is.
Coachsessies zijn veelal tweewekelijks of in begin wekelijks en vinden plaats in Haarlem of locatie in overleg.

Wil je direct aan de slag?

Je hoeft dit niet alleen te doen. Start vandaag nog met je herstel.

Download Eerste Hulp bij Stress met direct bruikbare tips.
Plan een gratis telefonisch kennismaking/klikgesprek. Daarna volgt het intakegesprek.
Bel/app Esther: 06 14343430 of mail: esther@vonfaberconsult.nl

Ik had niet door dat het zó erg met me was!

Tevreden klanten

Na werkuitval door een burnout ben ik door Esther begeleid. Nooit eerder had ik een burnout ervaren; een shockerende belevenis. Esther nam mij vanaf dag één goed bij de hand en heeft mij gedurende het traject veel aangereikt om mijn kracht en vertrouwen weer op te kunnen bouwen. Ik heb de nodige informatie ontvangen om te lezen. Voeding om beter te begrijpen wat een burnout met je doet, hoe deze kan ontstaan en hoe hier beter uit te komen. En dat die burnout voorbij gaat! En de oefeningen met grenzen verkennen ......lees verder

Els D. | maatschappelijk werkster welzijnsorganisatie

Vraag: herstel van uit burnout

Lees verder

bedank kaart jezelf zijn is heerlijk met vlindertje

Afgelopen jaar was ik zowel geestelijk als lichamelijk in de ban van een burn-out. Vooral de wandelingen in de duinen hebben mijn ogen geopend en kwam ik tot het inzicht dat ik niet goed bezig was. Ik moest het anders gaan doen en kreeg daarvoor concrete handvatten van Esther aangereikt. Ik geniet weer van de dingen om me heen en neem beslissingen die voor míj belangrijk zijn.

Ineke S. | coördinator ouderenzorg

Vraag: Help! Ik wil uit mijn burnout!