Wat vertel je aan de bedrijfsarts?

Ben je ziekgemeld vanwege burn-out of stressklachten? Dan volgt er veelal een afspraak met de bedrijfsarts. 
In deze blog lees je wat je wél en niet hoeft te delen met de bedrijfsarts en hoe je het gesprek goed voorbereidt.

Bereid je voor

Een afspraak met de bedrijfsarts is geen keuring. Het is een moment om samen te kijken hoe het met je gaat en wat je nodig hebt voor herstel en werkhervatting. Het helpt om van tevoren op te schrijven wat je wilt zeggen. Zo houd je overzicht en voorkom je dat je dingen vergeet.

Wat vertel je wél?

Wees zo concreet mogelijk over hoe het nu met je gaat:

• Fysiek: Hoe is je slaap? Ben je moe? Heb je lichamelijke klachten?

• Mentaal: Voel je je somber, angstig, snel geprikkeld of emotioneel?

• Cognitief: Kun je je concentreren? Ben je vergeetachtig? Heb je overzicht?

• Dagelijks functioneren: Wat kun je nog goed aan in het dagelijks leven? En wat lukt juist niet?

• Herstelactiviteiten: Wat doe je zelf om te herstellen? Denk aan rust, wandelen, structuur, therapie of coaching.

Het kan ook helpen om je klachten een cijfer te geven (bijvoorbeeld: mijn concentratievermogen is nu een 3, vroeger was dat een 8). Zo maak je duidelijk wat er veranderd is.

Wat hoef je níet te vertellen?

Je bepaalt zélf wat je deelt. De bedrijfsarts heeft beroepsgeheim, maar je bent niet verplicht om alles te vertellen. Dit mag je privé houden:

• Je medische voorgeschiedenis of diagnose

• Je thuissituatie of relatieproblemen

• Welke therapie of medicatie je krijgt (tenzij dit invloed heeft op je belastbaarheid)

👉 Zeg gerust: “Dat is privé, maar ik geef graag aan wat ik op dit moment wel of niet aankan.”

Geef aan wat je nodig hebt

Weet dat je bij de bedrijfsarts ook kunt aangeven wat jij nodig hebt en wat jij nodig acht om te herstellen. Wil je graag coaching om inzicht te krijgen in je grenzen, je stresssysteem en je herstel? Zeg dat dan gerust. Coaching wordt vaak vergoed of opgenomen in het re-integratieplan.

Praktische tips voor je afspraak

👉 Voelt een afspraak op kantoor van de werkgever te belastend? Geef dit aan. Je mag altijd vragen of het gesprek telefonisch of online kan plaatsvinden.
👉 Neem gerust iemand mee, bijvoorbeeld een vriend, familielid of collega. Iemand die je steunt, met je meeluistert en eventueel aantekeningen maakt — dat geeft rust en houvast.
👉 Herhaal aan het eind van het gesprek in je eigen woorden wat je hebt begrepen en wat er is afgesproken. Zo check je of je het goed hebt begrepen en voorkom je misverstanden.
👉 Ben je te emotioneel om alles goed te volgen of te verwoorden? Geef dat aan. Zeg bijvoorbeeld: “Ik kan nu niet helder denken, ik wil hier op terugkomen; wanneer of hoe is dit mogelijk?
👉 Bereid je verhaal (dus) voor en wees concreet en probleemoplossend. Wat heb je al wél gedaan om te herstellen? Wat is jouw kijk op je herstel in relatie tot je werk?

Tot slot

Overbelasting is geen teken van falen, maar een signaal dat je langdurig over je grenzen bent gegaan en de verbinding met jezelf bent kwijtgeraakt. Het is je natuurlijke reactie om weer in balans te komen. Ziek worden is geen zwaktebod, maar een herstelmechanisme: een poging van je lichaam en geest om de verstoorde balans te herstellen.

Lees ook de blog ‘ziekgemeld, wat nu? 
In deze blog geef ik je overzicht: wie doet wat, wat mag je verwachten, en hoe houd je zelf de regie? Ook leg ik uit hoe mijn werkwijze en coaching je hierbij helpt.