Mindfulness is hot. Zo hot dat je er mogelijk zelfs weerzin tegen hebt gekregen. Maar dat is onterecht. Het is eerder zaak om díe elementen er uit te halen die passen bij jou en je leven.
De meerwaarde van mindfulness in coaching is tweeledig: het is een manier om uit je hoofd te gaan en meer (of weer) verbinding te maken met je lichaam. Plus je traint je mind om tot rust te komen en zonder oordeel naar jezelf te kijken.
Mindfulness is zeer behulpzaam bij stress gerelateerde klachten en/of als je te veel in je hoofd zit.
Het is laagdrempelig, concreet en echt bruikbaar in je leven van alledag.
Esther & Mindfulness
In 2020 heb ik de opleiding voor Mindfulnesstrainer (met specifieke richting: Mindfull Based Stress Reductie; Centrum voor Mindfulness) afgerond. Tevens heb ik me jarenlang verbonden met de School voor Zijnsoriëntatie.
Zijnsoriëntatie en Mindfulness hebben de nodige overeenkomsten. Kenmerkend voor de Zijnsoriëntatie is dat het zijn wortels heeft in het Boeddhisme. Deze visie gaat er vanuit dat er een dimensie is die ruimer of groter is dan ons Ego. Die dimensie kun je Zijn, God, Eenheid, Liefde of anderszins noemen.
Tevens neem ik in 2020/21 deel aan de tweejarige training ‘Lichter leven’. Hierbij ligt de focus op heartfullness in leven en werk.
