Hoe zorg je ervoor dat je meer energie krijgt of voldoende opgeladen blijft, terwijl je in de maalstroom van je leven zit?
We hebben uit onze coachpraktijk de 11 beste reminders en tips verzameld die je kunnen helpen om je batterij weer op te laden!
Werken aan je vitaliteit in 2 coachafspraken!
In deze blog beschrijven we:
- Wat is eigenlijk vitaliteitscoaching?
- Waarom is vitaliteitscoaching juist nu zo belangrijk?
- Twee coachafspraken voor meer energie en minder stress
- Voorbeeld uit de praktijk
Wat is eigenlijk vitaliteitscoaching?
Een vitaliteitscoach richt zich op de vitaliteit van mensen in de meest brede zin van het woord.
Het gaat hierbij niet alleen om fysieke gezondheid en levensstijl, maar juist ook om mentale aspecten. Positief denken en waar kom je je bed voor uit zijn belangrijke pijlers binnen vitaliteit.
Doel van vitaliteitscoaching is, dat mensen zich energieker voelen, minder stress ervaren en meer in balans zijn met zichzelf en met het leven. [Lees meer…] overWerken aan je vitaliteit in 2 coachafspraken!
Thuiswerken in Corona tijden: hoe pak je dat aan?
Goede zelfzorg is geen luxe, maar een must om (ziekmakende) stress te voorkomen in deze Corona-thuiswerk tijden. Hieronder vind je tips & trics die je hierbij kunnen helpen.
Waar kun je zoal op letten en wat kun je zelf doen? [Lees meer…] overThuiswerken in Corona tijden: hoe pak je dat aan?
Bevrijd jezelf in 4 stappen van je Innerlijke Criticus
In deze blog beschrijven we:
- Wat is een Innerlijke Criticus?
- Hoe ontstaat een Innerlijke Criticus?
- Wat zijn de gevolgen ervan?
- Bevrijd jezelf in 4 stappen van je Innerlijke Criticus
Wat is een Innerlijke Criticus?
De Innerlijke Criticus is een stem in je hoofd die je kunt herkennen door kritische, veroordelende zinnen die je tegen jezelf zegt. Hij laat je geloven dat je tekort schiet, dat je faalt of dat je een slecht gevoel krijgt over jezelf. Hij kan zelfs zo sterk klinken in je hoofd, dat het je leven en functioneren ondermijnt. Hij kan zelfs bijdragen aan ziekmakende stress of burn-out. De stemmen in je hoofd kunnen hard, zacht, hoog of laag klinken. Vaak worden ze non-verbaal ondersteund door houding, blikken en gebaren. Hij kan ook gepaard gaan met fysieke gevoelens.
Voorbeelden zijn: [Lees meer…] overBevrijd jezelf in 4 stappen van je Innerlijke Criticus
