Je zit in een vicieuze cirkel en komt er zelf niet (meer) uit
Wat kun je nú doen om weer grip te krijgen op je situatie
je voelt je voortdurend opgejaagd
je bent herstellende van een burnout en wil/moet weer re-integrere naar werk
Von Faber ConsultVon Faber Consult
Professional in werk & vitaliteit Amsterdam & Haarlem
Grip op stress
- Voel je je opgejaagd of uit (werk/privé) balans? Merk je dat stress de overhand neemt, maar weet je niet hoe je dit kunt doorbreken?
- In 4-7 sessies krijg je inzicht in de oorzaken van jouw stress, ontdek je wat energie geeft en kost, en leer je patronen doorbreken.
- Zo krijg je weer ontspanning en vind je je grip en werkplezier terug!
Kies voor professionele coaching door een ervaren stress- en burn-outcoach (CSR-geschoold) met expertise in mindfulness.
Wat houdt Grip op Stress-coaching in?
Je hebt (nog) grip op jezelf en je werk, maar voelt dat overbelasting op de loer ligt. Je wilt een burn-out voorkomen en weer regie nemen over je energie en stress.
Stap 1: Herstel van vitaliteit
We starten met waar je op dit moment meest last van hebt en hoe dit te tackelen; vervolgens aandacht voor wat er speelt onder de oppervlakte: Wat heeft je zo gestrest gemaakt? Waar ben je niet meer trouw aan jezelf? En hoe krijg je weer grip om de beste versie van jezelf te zijn?
- Energiegevers en stressoren: In kaart brengen van wat je energie geeft en wat je uitput.
- Anders denken, is anders voelen, is anders doen: Verander je mindset om je gevoelens en gedrag te transformeren, zodat je op een gezonde manier met stress omgaat.
- Oefeningen: Leer je grenzen herkennen en stellen zonder schuldgevoel.
- Stress signalen herkennen: Leer je lichaamssignalen te herkennen en te reguleren.
- Inzicht in stress: Begrijp de effecten van langdurige stress op je lichaam en geest.
Stap 2: Herbezinning op werk en balans
Indien relevant: reflecteer op je werk en loopbaan: wat gaat goed, wat kan anders, en wat heb je nodig om de gewenste veranderingen te realiseren.
Alle leuke dingen zijn ook een moeten geworden!
Stop met roofbouw plegen!
Eerste hulp bij stress & burn-outklachten
Praktisch
- Grip op stress is maatwerk! Tijdens de eerste afspraak wordt afgestemd wat bij jouw situatie past.
- Ik werk graag met methodes die de kern raken en jou helpen helderheid te krijgen in wat je écht (verder) wilt.
- Extra expertise en geschoold in wandelcoaching, mindfulness en intuïtief schrijven.
- Gecertificeerd stress/burn-outcoach (CSR methode) en Noloc Register Loopbaanprofessional met 24 jaar coachervaring.
- Een traject bestaat veelal uit 4 tot 7 sessies (richtlijn tweewekelijks) en wordt vaak vergoed door de werkgever.
- Betaal je zelf laat het me dan weten. Ik streef er naar dat coaching voor iedereen toegankelijk is.
- Locatie in Haarlem of andere locatie in overleg. Online ook mogelijk.
Wil je direct aan de slag?
- Download Eerste Hulp bij Stress met bruikbare tips.
- Plan een gratis telefonisch kennismaking/klikgesprek.
- Bel/app Esther: 06 14343430 of mail: esther@vonfaberconsult.nl
Als ik zo doorga ben ik bang dat ik in een burn-out kom
Tevreden klanten
Ik had last van stressklachten door uitstelgedrag in mijn werk en wilde erger voorkomen. Ik heb bewust gekozen voor wandelcoaching. Dat heeft me inzicht gegeven wat de oorzaak was van mijn uitstelgedrag en geleerd zelf de regie te nemen. Dit geeft rust in mijn hoofd. Coaching in de natuur is echt een aanrader, het maakt vraagstukken helder en simpel. Esther creëert rust en ruimte en zorgt ook dat je focus behoudt.
Dennis de B. | Head of operations - non-profit
Vraag: Hulp bij stress door uitstelgedrag op werk
Lees verder
Esther is an excellent coach; very professional and well-established as a sounding board for any personal leadership or growth question. She combines her coaching approach with e.g. on-the-walk coaching techniques; giving insights and inspiration beyond the regular. I can recommend her warmly.
Satu S. | Vice President Global Finance Operations
Vraag: Personal coaching in balans werk, ambitie, gezin en tijd voor jezelf
Lees verderFooter
BTW identificatienummer: NL001907940B38
KvK: 34159490